Bệnh hô hấp gia tăng ở trẻ trong mùa nóng từ những thói quen tưởng chừng vô hại

SKĐS - Mùa hè với nền nhiệt tăng cao không chỉ gây cảm giác khó chịu mà còn kéo theo nguy cơ gia tăng các bệnh lý về đường hô hấp ở trẻ em. Nhiều trường hợp mắc bệnh không chỉ do yếu tố thời tiết mà còn bắt nguồn từ những thói quen sinh hoạt sai lầm trong việc chống nóng.

Bệnh đường hô hấp ở trẻ em có xu hướng gia tăng trong những ngày nắng nóng, đặc biệt khi trẻ thường xuyên tiếp xúc với môi trường điều hòa lạnh, uống nước đá hoặc thay đổi nhiệt độ đột ngột.

Trẻ em có hệ miễn dịch chưa hoàn thiện, khả năng thích nghi với sự thay đổi nhiệt độ còn kém. Khi thời tiết nắng nóng, cơ thể trẻ dễ bị mất nước, niêm mạc đường hô hấp trở nên khô hơn, từ đó tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn và virus xâm nhập.

Ngoài yếu tố thời tiết, những thói quen sinh hoạt không phù hợp cũng góp phần làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh.

Những thói quen mùa nóng sai lầm

• Bật quạt mạnh trực tiếp vào người

Nhiều gia đình có thói quen bật quạt với tốc độ cao và hướng thẳng vào người trẻ để làm mát nhanh. Tuy nhiên, luồng gió mạnh có thể làm khô niêm mạc mũi - họng, giảm khả năng bảo vệ tự nhiên của cơ thể. Khi lớp niêm mạc bị khô, vi khuẩn và virus dễ dàng tấn công, gây ra các bệnh như viêm amidan, viêm thanh quản hay viêm phế quản.

• Lạm dụng điều hòa nhiệt độ thấp

Điều hòa là thiết bị không thể thiếu trong mùa hè, nhưng việc để nhiệt độ quá thấp hoặc sử dụng liên tục trong thời gian dài lại tiềm ẩn nhiều nguy cơ.

Sự chênh lệch nhiệt độ lớn giữa môi trường bên ngoài và trong phòng khiến cơ thể trẻ không kịp thích nghi. Đồng thời, không khí lạnh từ điều hòa làm khô đường hô hấp, tạo điều kiện cho tác nhân gây bệnh phát triển. Trong những trường hợp nặng, trẻ có thể mắc viêm phổi - bệnh lý nguy hiểm cần được điều trị kịp thời.

• Uống nước đá lạnh thường xuyên

Trong những ngày nắng nóng, trẻ thường thích uống nước đá lạnh để giải khát. Tuy nhiên, thói quen này có thể gây kích thích niêm mạc họng, làm giảm sức đề kháng tại chỗ.

Đặc biệt ở trẻ nhỏ, việc uống nước quá lạnh dễ dẫn đến viêm họng, gây đau rát, khó nuốt và ảnh hưởng đến ăn uống.

• Vệ sinh cá nhân chưa đúng cách

Mùa hè là thời điểm vi khuẩn phát triển mạnh. Nếu không chú ý vệ sinh cá nhân, đặc biệt là vùng mũi - họng, trẻ dễ bị nhiễm khuẩn. Một số thói quen như không rửa tay thường xuyên, không vệ sinh mũi họng sau khi ra ngoài hoặc sử dụng chung đồ cá nhân cũng làm tăng nguy cơ mắc bệnh.

• Thay đổi nhiệt độ đột ngột

Việc di chuyển liên tục giữa môi trường nóng và lạnh, chẳng hạn từ ngoài trời nắng vào phòng điều hòa lạnh sâu, khiến cơ thể trẻ bị "sốc nhiệt". Sự thay đổi đột ngột này làm suy giảm khả năng thích nghi của đường hô hấp, tạo điều kiện cho virus, vi khuẩn tấn công.

Dấu hiệu nhận biết bệnh hô hấp ở trẻ

Cha mẹ cần chú ý theo dõi các biểu hiện bất thường để phát hiện sớm bệnh lý hô hấp ở trẻ:

• Ho khan hoặc ho có đờm
• Sổ mũi, nghẹt mũi
• Đau họng, khàn tiếng
• Sốt nhẹ hoặc sốt cao
• Thở khò khè, khó thở
• Trẻ mệt mỏi, biếng ăn

Nếu các triệu chứng kéo dài hoặc có dấu hiệu nặng lên, cần đưa trẻ đến cơ sở y tế để được thăm khám.

Cách phòng bệnh hiệu quả từ việc thay đổi thói quen

Để hạn chế nguy cơ mắc bệnh hô hấp trong mùa nóng, cha mẹ cần điều chỉnh các thói quen sinh hoạt cho trẻ:

• Sử dụng quạt và điều hòa đúng cách

Không để quạt thổi trực tiếp vào mặt hoặc cơ thể trẻ. Điều chỉnh nhiệt độ điều hòa ở mức 26-28°C. Tránh chênh lệch nhiệt độ quá lớn giữa trong và ngoài phòng. Vệ sinh định kỳ máy điều hòa để hạn chế vi khuẩn

• Hạn chế đồ uống lạnh

Không cho trẻ uống nước đá quá lạnh. Ưu tiên nước mát, nước ấm hoặc nước đun sôi để nguội. Khuyến khích trẻ uống đủ nước mỗi ngày

• Tăng cường vệ sinh cá nhân, duy trì môi trường sống sạch sẽ

Rửa tay thường xuyên bằng xà phòng. Vệ sinh mũi họng bằng nước muối sinh lý. Không dùng chung khăn mặt, cốc uống nước. Giữ nhà cửa thông thoáng. Hạn chế bụi bẩn, khói thuốc. Đảm bảo không gian sinh hoạt có độ ẩm phù hợp

• Tăng cường sức đề kháng

Bổ sung dinh dưỡng đầy đủ, đặc biệt là vitamin C. Cho trẻ ngủ đủ giấc Khuyến khích vận động nhẹ nhàng. Cha mẹ nên đưa trẻ đến bệnh viện khi:

• Trẻ sốt cao kéo dài
• Khó thở, thở nhanh
• Ho nhiều, không cải thiện
• Bỏ ăn, mệt mỏi rõ rệt

Việc thăm khám sớm giúp chẩn đoán chính xác và điều trị kịp thời, tránh biến chứng nguy hiểm.

Tóm lại: Bệnh hô hấp ở trẻ em trong mùa nóng không chỉ đến từ yếu tố thời tiết mà còn liên quan mật thiết đến những thói quen sinh hoạt hàng ngày. Những hành động tưởng chừng đơn giản như bật quạt mạnh, uống nước lạnh hay để điều hòa nhiệt độ thấp lại có thể trở thành "tác nhân âm thầm" gây bệnh.

Chủ động thay đổi thói quen, chăm sóc đúng cách và nâng cao sức đề kháng cho trẻ là giải pháp hiệu quả giúp phòng ngừa các bệnh đường hô hấp, bảo vệ sức khỏe cho trẻ trong mùa hè nắng nóng.

Nguồn: https://suckhoedoisong.vn/benh-ho-hap-gia-tang-o-tre-trong-mua-nong-tu-nhung-thoi-quen-tuong-chung-vo-hai-169260407084425861.htm